Gewöhnung an den Tinnitus
Man geht heute davon aus, dass die Tinnituslautstärke 5 – 10 dB (Dezibel) über der individuellen Hörschwelle liegt. Das ist ein objektiv leiser Wert.
Erst die anhaltende Aufmerksamkeit auf das Störgeräusch lässt dieses sehr viel lauter erscheinen. Das Hörzentrum (Auditiver Cortex) speichert die Information:“Tinnitus ist laut!“
Für die Gewöhnung an den Tinnitus wird zunächst der individuelle Tinnitus des Betroffenen ermittelt und dann zu einer Musik leise dazu gemischt. Durch das Hören dieser bearbeiteten Musik wird dem Hörzentrum das richtige Lautstärkeverhältnis zwischen Umgebung (in diesem Fall die Musik) und dem Tinnitus angeboten. Durch wiederholtes Üben gewöhnt sich das Hörzentrum daran und lernt:„Tinnitus ist leise!“
Diese Erfahrung ist elementar.

Z.B. in größeren Büros ist es erforderlich, dass Sie sich an die Umgebungsräusche gewöhnen.
Wenn es gelingt, sich auf seine Tätigkeit zu konzentrieren, werden diese weniger oder gar nicht wahrgenommen.